Entre garfos e pincéis

Artista no universo do bem-estar e qualidade de vida, a nutricionista Nara Baptistella Rabechi fala sobre a arte da nutrição e os benefícios de uma alimentação saudável

Cada profissão arquiteta, não só para o público, como para o profissional atuante, a sensação de arte. Não é aquela arte de colorir, desenhar e perpetuar traços em telas, mas sim, a de criar, inovar e de saber que a atividade realizada significa algo a ambas as partes. Na área da nutrição, por exemplo, a arte se faz pelo prazer em proporcionar bem-estar, saúde e qualidade de vida às pessoas que buscam e se importam com isso.

Formada pela USP (Universidade de São Paulo), a nutricionista Nara Baptistella Rabechi, 24 anos, procura associar a arte ao equilíbrio de uma boa alimentação, a qual contenha todos os tipos de grupos de alimentos e, que sejam inseridos às reais necessidades dos indivíduos. Ela diz que o “comer prazerosamente”, por exemplo, é possível, desde que as pessoas alimentem-se de forma balanceada. 

Brasileiros apresentam dificuldades na hora de dormir

Segundo a Organização Mundial da Saúde, 43% da população do país sofrem de distúrbios do sono

No dia 16 de março foi comemorado o Dia Mundial do Sono. Não, a data não é para comemorar aqueles cinco minutinhos a mais que o deixa na cama quase todas as manhãs ou mesmo para criar outro feriado para deixá-lo dormir o dia todo. Ela foi criada para que a população tenha ciência dos benefícios que traz uma boa noite de sono e quais são as consequências dos distúrbios e síndromes, as quais podem afetar a saúde das pessoas.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 43% dos brasileiros sofrem de algum problema para dormir, acarretado pelo estresse, insônia, cansaço, obesidade, entre outras doenças e medicamentos. Ainda segundo a OMS, quase 40% da população mundial apresenta dificuldades relacionadas à falta de sonolência.

Disposição durante a nova idade pode ajudar no condicionamento físico

Quanto antes você cuidar do seu organismo, melhores serão os benefícios futuros

Trabalhar com a saúde plena, não é fácil. É preciso prática, anos de estudos e especializações, além da capacidade de lidar com o ser humano nas questões físicas e emocionais. Ao atingir certa idade, o tratamento fisioterápico auxilia no funcionamento corporal do paciente, o que desempenha uma série de atividades básicas que o auxiliam no bem-estar diário.

A atividade física dever ser um hábito, o qual independe da faixa etária, assim como pentear os cabelos ou escovar os dentes. Sobre os exercícios, não se deve entender apenas como musculação ou prática de esportes, o valor da caminhada, por exemplo, é algo simples e que gera um bom condicionamento motor e psicológico - desde que sob orientação médica.

A luz no fim do túnel...

... ou na parede mesmo. Conheça a luminária que o ajudará a lembrar das tarefas do dia a dia

Sua filha vai chegar tarde da escola, o celular dela está desligado e você tem uma reunião importantíssima. E para completar, esqueceu que amanhã vence o aluguel do apartamento e não dará tempo de ir ao banco pagar, já que a sua conta online está bloqueada. Tantas necessidades, tantos recados e você não sabe o que fazer, certo?

Errado. Às vezes, a bateria do celular acaba ou a região onde está não possui sinal, e nem sempre a agenda física funciona ou lembramo-nos de olhar quais são as principais tarefas do dia. Sendo mais do que um simples efeito de sala, quarto ou cozinha, a luminária Snakkes, da linha norueguesa Northing Lighting, foi criada para ajudá-lo a lembrar das tarefas de casa e do trabalho.